Por: Pablo Henrique Penha Silva

Retirado de: Villains Wikia

Tenha uma ótima noite de sono

A base de qualquer boa manhã é uma ótima noite de sono. Para isso, você tem que ter dormido uma boa quantidade de tempo antes de levantar. Se você não sabe quanto tempo é necessário para o seu corpo se sentir relaxado e cheio de energia, siga a antiga regra das oito horas de sono. Se isso for demais ou não, tente encontrar o tempo máximo perfeito para o sono. Encontre um despertador que o desperte gradualmente ao invés de um que consiga acordar a casa inteira.

Deus ajuda quem cedo madruga

Acorde cedo. Sei que é uma tarefa muito difícil de ser cumprida, porém, tente levantar-se sem pensar duas vezes assim que o despertador acordá-lo. Dessa forma, você tomará banho mais tranquilo, assim como terá tempo de comer bem no café da manhã e não vai se atrasar para o trabalho, escola, prova, encontro ou entrevista de emprego. Você evitará o estresse e sempre será pontual em tudo que fizer.

Automatize as suas manhãs

Na noite anterior é uma boa ideia deixar o café da manhã pré-preparado na geladeira, deixar a roupa do trabalho dentro do banheiro ou em algum cabideiro, anotar na agenda as suas tarefas urgentes para serem feitas logo na manhã e deixar sua mochila ou pasta pronta para sair de casa (não esquecendo da carteira, agenda, chaves e celular). No café da manhã use o microondas para esquentar água e qualquer outra coisa que não venha a tomar-lhe muito tempo para esquentar. Seja multitask! Ao invés de ficar olhando para a xícara de café rodando dentro do microondas, porque você já não vai preparando uma torrada ou comendo um cereal com leite? Rastreie todos os seus hábitos e tente escolher a melhor e mais rápida maneira de finalizá-los.

Referências:
LifeHacker.com
OnlineMeditation.org
Wikipedia.org